¿Qué hago para que mi hijo consuma alimentos que rechaza?

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Muchas veces a la hora de comer nuestro hijo rechaza varios alimentos ya sea por el olor, sabor, consistencia o textura y en algunos casos son tantos los alimentos que no les gustan que la dieta es muy restringida, este problema se presenta en los niños que empiezan a comer diferentes alimentos aparte de la leche materna (ablactación) y algunos años después (niños entre 3-5años), para evitar que el niño rechace varios alimentos se recomienda:

  • Dar mínimo 8 veces el alimento rechazado solo para que en alguna de esas ocasiones que se lo des el acepte el alimento
  • No agregues a los alimentos sal o azúcar esto hará que el niño se acostumbre a sabores muy dulces o salados en los alimentos y rechace los que no tengan estos sabores
  • Prepara el alimento rechazado de diferentes maneras, si no le gusto en papilla da lo en trozos pequeños puede que lo que no le guste sea la consistencia
  • No cambies el alimento rechazado por otro que le agrade así rechazaran siempre el otro porque saben que tu lo cambiaras por algo que les gusta
  • Da variedad de alimentos para que no se acostumbre a un mismo sabor, a los niños les da miedo lo desconocido así que tendrás que intentar varias veces con diferentes alimentos para que acepte la mayoría
  • Prefiere siempre frutas y verduras frescas y no papillas industrializadas ya que estas contienen mucha azúcar que no es recomendable para su edad
  • Da al niño alimentos aunque a ti no te gusten, si ven que tu rechazas el alimento ellos lo relacionarán con que es malo y no van a querer comerlo
  • No temas a que tu bebé no coma una comida, ellos son muy inteligentes y no podrán estar con hambre, cuando quieran algo de comer te lo pedirán
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